Yoga Sutra de Patanjali - formation continue 2012-13 Formation Continue Construction de séance intensif Pranayama Yoga Sutra
Description des cours

Bases du yoga
Recommandé à ceux qui débutent, ce cours représente une excellente découverte du yoga. On y fait l'apprentissage des postures (asana), de la respiration (pranayama) et la pratique de la salutation au soleil. L'intégration de ce cours est nécessaire avant d'amorcer les autres niveaux.

Progression de la pratique
Ce cours s'adresse aux élèves qui installent une pratique personnelle régulière. On y expérimente des postures et des enchaînements plus complets et on développe la respiration. Le cours répond aux questions des élèves qui désirent évoluer dans leur pratique. Les élèves sont regroupés selon leur expérience et leur disponibilité hebdomadaire.

Méditation
Ce cours s'adresse aux élèves qui ont cheminé en yoga et qui désirent vivre l'expérience de la méditation. La pratique méditative (samyama) est l'objet principal de ce cours. L'utilisation de techniques méditatives variées (visuelles - yantra, sonores -mantra, énergétiques - mudra, les chants sanskrits, les concepts philosophiques) sont prévues au programme.

Yoga doux - relaxation
Ce cours s'adresse aux personnes de 55 ans et plus qui désirent découvrir et approfondir la pratique du yoga dans un contexte plus doux et mieux adapté. On y fait l'apprentissage des postures, de la respiration et des exercices de concentration. On y profite aussi de précieux moments de détente et de relaxation.

Femme enceinte (3 rencontres individuelles)
Ce cours s'adresse aux femmes enceintes qui ont atteint au moins 12 semaines de grossesse. On y expérimente des postures et techniques de respiration adaptées aux besoins des femmes enceintes. Assouplissement, détente et mise en forme. Ce cours est un excellent moyen pour bien vivre toutes les transformations qu'apporte une grossesse.

 

Formation pédagogique Ateliers de développement personnel en yoga
Yoga Centre - Cours

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